El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la OMS. Cada año se establece un lema para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental, y para este 2022 es el siguiente:

"Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial".

¿Por qué dedicar una fecha para nuestra salud mental?

En la sociedad actual, problemas como la ansiedad y la depresión son mucho más comunes de lo que creemos; lo que sucede es que tendemos a normalizar el sentirse mal y en ocasiones permitimos que afecte nuestra vida y nuestras decisiones sin darnos cuenta. El propósito de este día es visibilizar estos problemas para que no pasen desapercibidos. Las enfermedades de la mente pueden manifestarse de muchas formas:

  • Sentimientos constantes de tristeza o falta de ánimo
  • Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño
  • Preocupaciones o miedos excesivos
  • Pérdida del gusto o el placer por las cosas y actividades
  • Dificultad para concentrarse
  • Cambios radicales de humor o comportamientos violentos
  • Distanciamiento de las amistades y la familia
  • Desconexión de la realidad, paranoia o alucinaciones
  • Problemas con el uso de alcohol o drogas
  • Cambios importantes en los hábitos alimentarios
  • Pensamientos suicidas

Recuerda que los problemas de salud mental, al igual que cualquier otra enfermedad tienen solución. El tratamiento puede ser a base de terapia, medicamentos o una combinación de ambas; el primer paso es identificar el problema y acudir a un profesional de la salud como psicólogo(a) o psiquiatra para que realice un diagnóstico y un plan de acción para tratar el padecimiento. En Vitau nos importa tu salud mental, en Vitau nos importas tú.